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昨日の朝 70.8㎏

昨日の夕飯前 70.5㎏

寝る前 71.9㎏

今朝 71.0㎏

やっちまった感。

71㎏台に戻ってきてしまいました。

きびしぃぃぃ～～～

これが四十台のダイエットか！

知らなかったよ。

こんなに厳しいとは。

〇　一日一食（正確には、一日のうち6時間？だけ好きなものを食べ、それ以外の時間は飲み物だけで過ごす）
×　糖質制限
×　プロテインを飲む
×　ゆで卵（毎日2個食べる）…食べ忘れることが続く。
×　筋トレ
×　ジム通い
 

今、こんな感じ。