うーん…

寝る前　71.8㎏

今朝　70.9㎏

かろうじて、70㎏台キープしてるって感じ。

運動せねばならないのに、それがなかなかできない…。

〇　一日一食（正確には、一日のうち6時間？だけ好きなものを食べ、それ以外の時間は飲み物だけで過ごす）
×　糖質制限
×　プロテインを飲む
×　ゆで卵（毎日2個食べる）…食べ忘れることが続く。
×　筋トレ
×　ジム通い
 

今、こんな感じ。