先月の数値を見ると、完全に後退としか言えない。
私の道は理想に近づいて行っているのか。
心と身体が揺れ動く自分。
この揺れ動きの幅を狭くしなくては、ダイエットには到達できないということを悟った。
2020年3月の揺れ動き方がえげつない
× 一日一食（正確には、一日のうち6時間？だけ好きなものを食べ、それ以外の時間は飲み物だけで過ごす）
〇 朝、トイレに座って瞑想する。
〇 プロテインを飲む。
× 鉄茶を飲む（鉄卵をひたした緑茶）
× ゆで卵（毎日2個食べる）
× 筋トレ・縄跳び・ラジオ体操のどれかをする
× ジム通い
× お菓子を食べない
今、こんな感じ。
