71.7やっと71㎏台に戻ってきた。 地獄のような日々だった。 このまま定着してほしい。 とにかく生活が乱れると、体重も乱れる。 生活が乱れる根本は、心が乱れたから。 なんて教科書的！ でも、まあ真理だ。 × 一日一食（正確には、一日のうち6時間？だけ好…

72.2㎏ なんか体調しんどいぞ？ あ、コロナではなさそうですので、ご安心ください。 食生活面で、なんかしんどい。 あと緊張していると感じてます。 自営だし、経営的な悩みがしんどさになっているのかなぁ…と。 × 一日一食（正確には、一日のうち6時間？だ…

先月の数値を見ると、完全に後退としか言えない。 私の道は理想に近づいて行っているのか。 心と身体が揺れ動く自分。 この揺れ動きの幅を狭くしなくては、ダイエットには到達できないということを悟った。 2020年3月の揺れ動き方がえげつない × 一日一食（…