71.7やっと71㎏台に戻ってきた。 地獄のような日々だった。 このまま定着してほしい。 とにかく生活が乱れると、体重も乱れる。 生活が乱れる根本は、心が乱れたから。 なんて教科書的！ でも、まあ真理だ。 × 一日一食（正確には、一日のうち6時間？だけ好…