お年玉としてグワッと体重減らないかな…
昨晩の体重 72.7㎏
今朝の体重 71.3㎏
三が日は、2日から5日の朝まで実家で、その間の体重は数値があいまいな体重計だったので、ちょっとあてになりません。
2日の朝の体重と、5日の夜の体重からは、家で測ったので確かです。
数値を見ると、年末に達成した70キロ台ではなくなっちゃってますね。
実際、身体もちょっとポテッとしてます。
実家では、朝抜くのがやっとで、昼から食べちゃってることが多かったので、
「これくらいで済んで良かった…」と胸をなでおろしました。
今日、1/6はすでに、元の食べ方に戻してますので、今日は大丈夫かと。
まぁ、しんどいですけどね…。
腹減った。
〇 一日一食（正確には、一日のうち6時間？だけ好きなものを食べ、それ以外の時間は飲み物だけで過ごす）
× 糖質制限
〇 炭酸水を飲む
× ポケモン散歩（夕食後、小一時間ほど歩いている）→わけあって中止。
× ゆで卵（毎日2個食べる）…食べ忘れることが続く。
〇 筋トレ
× ジム通い
理由はiPhoneの容量がいっぱいいっぱいだから、iOSの更新の容量が足りず、ポケモンGOのアプリをスマホから消してしまいまして、ポケモン散歩は打ち止めです。
ツレが散歩してくれそうなら行きたいところ。
今、こんな感じ。
