あれぇ…また減ってないぞ？
昨晩の体重 72.9㎏
今朝の体重 72.1㎏
ちゃんと減ってる。
でも減ってない。
昨晩と今朝の体重差は、-0.8㎏
しかし12/11の朝の時点で、71.1㎏になっていたことを考えると、＋1.0㎏なのだ。
おかしい。
昨日、いつもと違う点があるとすれば、それはジムに行ったことだ。
しかし筋トレで増えるか…？
普通痩せるんじゃないのか？
因果関係が見えない。
グラフを見ると、一目瞭然。
グラフ作成を間違ってない？？
もともとのペースで行くなら、体重は今頃70㎏台…いや、69㎏台に乗っていたはず。
もしや、おとといの酒がまだ悪さをしているのか…。
今日もまだ、方法論の是非については、すっきりしない。
しかし、体感的には、寝起きに身体が軽く感じているとは言えます。
みぞおち周りが本当にすっきりしてきた感じ。
〇 一日一食（正確には、一日のうち6時間？だけ好きなものを食べ、それ以外の時間は飲み物だけで過ごす）
× 糖質制限
〇 炭酸水を飲む
〇 ポケモン散歩（夕食後、小一時間ほど歩いている）
△ ゆで卵（毎日2個食べる）…食べ忘れることが続く。
〇 筋トレ
▲ ジム通い
今、こんな感じ。
