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昨晩　73.8g

今朝　72.9㎏

まずい。73㎏台、72㎏台だけど、だんだん後ろのほうになっていってる。

全然減らない。 

なんかむっちゃお菓子食べたい。

甘いもの食べた～い！

という気持ちになってしまっている。

メンタルの問題なのか。

それとも習慣を変えられないからか。

砂糖中毒の解消法が見つけられない。

●炭酸水…しばらく続ける

●新たに始めること…レコーディングダイエット。食べたものをメモする。スマホに、簡単に。