12月は何度でも来るけど、2019年の12月は永遠に一度きり。
昨晩の体重 73.8㎏
今朝の体重 72.1㎏
その差 1.7㎏
スルスル、やせていく。
12月は何度でも来るけど、2019年の12月は永遠に一度きり。
一日一食しか食べていないのだから、当然かもしれないけど、こんなにスルスル痩せるなんて。
断食の経験があるからかもしれないけど、私にとってこのダイエットは難しくもないし、特に抵抗もなかった。
今は、もうちょっと余韻に浸ろう。
そして一か月後、体重が減ってたら…そのとき本当に喜ぼう。
継続検証中…〇
中止、うまくいかなかった…×
ちゃんとできてるとは言えないけど良いと思ってる…△
結果が出ているか分からないが、継続している…▲
〇 一日一食（正確には、一日のうち6時間？だけ好きなものを食べ、それ以外の時間は飲み物だけで過ごす）
× 糖質制限
▲ 炭酸水を飲む
〇 ポケモン散歩（夕食後、小一時間ほど歩いている）
△ ゆで卵（毎日2個食べる）…食べ忘れることが続く。
〇 筋トレ
▲ ジム通い
今、こんな感じ。
