夕飯前 70.4㎏
昨晩の体重 71.6㎏
今朝の体重 71.4㎏
夕飯前の体重が70㎏台なので、一安心したものの、晩御飯と朝ごはんの間の体重の変動が？？？
単なる記録ミスかもしれません…。
良かったことは、ちゃんと日中食べずにいられたことです。
間食ゼロ。
あと、なんか内臓脂肪がまたつきそうになっていた？んだけど、今朝触った感じ、すっきりしてるなと。
〇 一日一食（正確には、一日のうち6時間？だけ好きなものを食べ、それ以外の時間は飲み物だけで過ごす）
× 糖質制限
〇 炭酸水を飲む
× ゆで卵（毎日2個食べる）…食べ忘れることが続く。
× 筋トレ
× ジム通い
今、こんな感じ。
