ダイエット日記

四十代。これを人生最後のダイエットにしたい。

2019-12-14から1日間の記事一覧

メカニズム

昨晩の体重 72.5㎏ 今朝の体重 71.7㎏ -0.8㎏なので、あまり減ってないですね。 少し分かってきました。 やはり、夜、食べ過ぎてます。 朝昼の空腹が不安で、夜かなり食べ過ぎているから、朝、口の中が苦いし、口の上のところ(口蓋というところ)が荒れる。…