ふらふら～危険。

昨日の朝  70.9㎏ （快便でした）

昨晩  72.5㎏（マジ、ヤバイ）

今朝 70.8㎏（ほっ）

昨日は、一日中外で、昼も食べ（焼肉定食）

夜も食べ（食べ放題）

デザートまで食べ

大ピンチでしたが、ギリギリセーフ。

キープしてます。

昨日はメンテナンスの一日で、昼から鍼灸治療、午後から指圧と、治療受けまくりだったので、とにかくエネルギー消費しました。

歩数も移動のために1.6万歩以上歩いていますし。

問題は今。

また腹が減って、腹が減って…ふらふら。

今日は、2時過ぎれば食べてもOKにします。

ふらふら～～

危険。

このダイエットはほんと、人には勧められないわ。危なすぎる。

〇　一日一食（正確には、一日のうち6時間？だけ好きなものを食べ、それ以外の時間は飲み物だけで過ごす）
×　糖質制限
×　プロテインを飲む
×　ゆで卵（毎日2個食べる）…食べ忘れることが続く。
×　筋トレ
×　ジム通い
 

今、こんな感じ。