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今朝 70.8㎏

まだまだ波打ってます。

69㎏台に安定しきっていません。

しかし、一山超えたので、希望が持てました。

〇　一日一食（正確には、一日のうち6時間？だけ好きなものを食べ、それ以外の時間は飲み物だけで過ごす）
×　プロテインを飲む
〇 鉄茶を飲む（鉄卵をひたした緑茶）
〇　ゆで卵（毎日2個食べる）
×　筋トレ・縄跳び・ラジオ体操のどれかをする
×　ジム通い
× お菓子を食べない
 

今、こんな感じ。