夕飯を抜いたのに。

昨日は夕飯を食べなかったので、体重は元の69㎏台に戻りました。

夕飯を抜くと、さぞ朝には体重が減るだろうと予想していたんですが、あにはからんや。

期待外れ。

きっかり1㎏しか減ってません。

昨日の朝 70.8㎏

夜 70.9㎏

今朝69.8㎏

きびしぃ・・・

あ、昨日はいいこともありました。

縄跳び、止まらず100飛べたんです。やった！

〇　一日一食（正確には、一日のうち6時間？だけ好きなものを食べ、それ以外の時間は飲み物だけで過ごす）
×　プロテインを飲む
× 鉄茶を飲む（鉄卵をひたした緑茶）
×　ゆで卵（毎日2個食べる）
〇　筋トレ・縄跳び・ラジオ体操のどれかをする
×　ジム通い
× お菓子を食べない
 

今、こんな感じ。