一か月ぶりに生理が。

鉄をしっかり摂れたからか？

それとも、ツレが言うように、ここ数日食べる量が増えているからか？

（それで胃の調子がおかしい）

一か月ぶりに生理が来ました。

おかげで体重もよろしくなく。。。朝71.4㎏

そして体重を夜、測れていません。

だらけてる。

〇　一日一食（正確には、一日のうち6時間？だけ好きなものを食べ、それ以外の時間は飲み物だけで過ごす）
×　プロテインを飲む
◎ 鉄茶を飲む（鉄卵をひたした緑茶）
×　ゆで卵（毎日2個食べる）
×　筋トレ・縄跳び・ラジオ体操のどれかをする
×　ジム通い
× お菓子を食べない
 

今、こんな感じ。