昨日の朝 71.9㎏ 昨日の晩 72.1㎏ 今朝 70.9㎏ やっと戻ってきた。 自分を信じる。 負けない。 自分がこれまでやってきたことを信じる。 〇 一日一食（正確には、一日のうち6時間？だけ好きなものを食べ、それ以外の時間は飲み物だけで過ごす）× プロテイン…