昨晩 72.1㎏ 今朝71.5㎏ 成長が見られない…。 やり方を考え直すべき段階に来ているかもしれない。 なにせ、毎朝胃が重い。 夜めっちゃ食べるからだ。 少し分割して食べたほうがいいかも。 〇 一日一食（正確には、一日のうち6時間？だけ好きなものを食べ、そ…