今朝 70.8㎏ まだまだ波打ってます。 69㎏台に安定しきっていません。 しかし、一山超えたので、希望が持てました。 〇 一日一食（正確には、一日のうち6時間？だけ好きなものを食べ、それ以外の時間は飲み物だけで過ごす）× プロテインを飲む〇 鉄茶を飲む…