旨い飯を恨まず…意志の弱さを…

70㎏台を下回らないグラフ

久々の二連休。

今朝は肝臓と膵臓が痛い（気がする）

×　一日一食（正確には、一日のうち6時間？だけ好きなものを食べ、それ以外の時間は飲み物だけで過ごす）
×　プロテインを飲む
×   鉄茶を飲む（鉄卵をひたした緑茶）
×　ゆで卵（毎日2個食べる）
×　筋トレ・縄跳び・ラジオ体操のどれかをする
×　ジム通い
× お菓子を食べない
 

全滅やんけ！

でも、歩数だけは1日に1万3千歩、1万5千歩と

良く歩いた二日間でした。