またも70㎏の壁…でも成長の兆し

昨晩はバレンタインデーということもあり、イタリアンを食べてきました。

で、昨夜の体重 71.0㎏

今朝の体重 70.0㎏

近所のイタリアン、IL Baffoさん。今度関西テレビの「よーいどん」というのに出るそうです。

18日の朝10時くらいから。

録画予約しました。

和製イタリアンでない、醤油も味噌もない、イタリアンなトラットリアなので、応援してるんです。

シャイで、宣伝が苦手なタイプのシェフなので、応援しなくては。

〇　一日一食（正確には、一日のうち6時間？だけ好きなものを食べ、それ以外の時間は飲み物だけで過ごす）
×　プロテインを飲む
× 鉄茶を飲む（鉄卵をひたした緑茶）
×　ゆで卵（毎日2個食べる）
△　筋トレ・縄跳び・ラジオ体操のどれかをする
×　ジム通い
× お菓子を食べない
 

今、こんな感じ。