あれ、体調良くない？

昨日の朝 71.0㎏

寝る前    70.9㎏

普通夜は夕飯を食べて太るのに、朝より痩せている…

という理由は実はわかっていて、いや、食べなかったわけじゃないです。

むしろ昨日はきちんと食べた。

午後2時半にお腹が空き、部屋をごそごそ探ったら、ちょっと前に買ってたローソン？かどっかの燻製のチキンが出てきて（パウチされてるやつ）、それを丸っと。

夕方にゆで卵を1個、しばらくしてまた1個。

で、夕飯は、営業が昨日までの、タイ料理に行き、たった一人で、生春巻、グリーンカレー、ガパオライスを食べました。

ガパオライスはもったいなかったのですが、半分食べてギブアップでした。

で、帰宅したのが7時半とかそれくらいで、8時にサワークリームオニオンのポテチを丸っと一袋。

めっちゃ食べた、満足した！

という状態。

で、体重計乗ったら、減ってる。

見間違いか、ンなわけない。さっきお腹の具合悪くて、ドバっと出たからだろってことにしました。（お腹の具合悪いというか、お腹が痛くなって、出したらすっきり。たぶん久々のタイ料理の香辛料が効いたかなぁと）

でも、そんな大量ってわけでもなかったように思います。そんな苦しみもしなかったし。

で、今朝。

70.4㎏

さらに痩せてる！てか、戻った！！

ホッとしました。

昨日と言えば、そういや、縄跳び100飛びました。あれが良かった？

なんか今日は元気で、坂を電動アシストじゃない自転車でスーッと上がっちゃいました。

その後掃除も。

あれ、体調良くない？

昨日の朝 71.0㎏

寝る前    70.9㎏

今朝        70.4㎏

〇　一日一食（正確には、一日のうち6時間？だけ好きなものを食べ、それ以外の時間は飲み物だけで過ごす）
× 　プロテインを飲む
〇 鉄茶を飲む（鉄卵をひたした緑茶）
〇　ゆで卵（毎日2個食べる）…院にゆで卵を持っていく！
〇　筋トレ・縄跳び
× 　ジム通い
〇 ラジオ体操をする
× お菓子を食べない
 

今、こんな感じ。