朝 71.3
増えている。
でも、良い感じ！
やっとジャンクまみれの生活から足を洗えた！
異常なお菓子食べまくりの一週間と、さよならできた！
朝プロテイン飲んで、昼ゆで卵食べると、良い感じ！
縄跳びも、もっと飛べるようになりたいな～～
× 一日一食（正確には、一日のうち6時間？だけ好きなものを食べ、それ以外の時間は飲み物だけで過ごす）
〇 朝、トイレに座って瞑想する。
〇 プロテインを飲む。
× 鉄茶を飲む（鉄卵をひたした緑茶）
〇 ゆで卵（毎日2個食べる）
〇 筋トレ・縄跳び・ラジオ体操のどれかをする
× ジム通い
× お菓子を食べない
今、こんな感じ。
