ひなまつり

昨日の朝の体重 70.5㎏

昨日の夜の体重 71.9㎏

ちょっとヤバいと思ったんですけど、

今朝の体重 70.4㎏

せーーーーふ

でした。

最近、二日ほど、なんか夢をやたら見るのですが、春が来てるってことでしょうか？

あと、新しい習慣を増やすことにしました。

朝、トイレにゆっくりめに座って、排便を促します。便秘気味。。。

〇　一日一食（正確には、一日のうち6時間？だけ好きなものを食べ、それ以外の時間は飲み物だけで過ごす）
〇 朝、トイレに座って瞑想する。
× プロテインを飲む。
× 鉄茶を飲む（鉄卵をひたした緑茶）
×　ゆで卵（毎日2個食べる）
〇　筋トレ・縄跳び・ラジオ体操のどれかをする
×　ジム通い
× お菓子を食べない

今、こんな感じ。