ダイエット日記スタート
さてさて、このブログでは私は食生活を中心にダイエットについて書きますよ、と。
ダイエットというのは、私の定義ではありますが…「生活を変えること」につきます。
私のこれまでのスタイルは、
- 焼肉定食を愛する、一人焼肉も辞さない、食に非常に…異常に熱意がある。
- 一気に、短時間に、かきこむように食べる。
- 腹が減ったらおやつを食う。
- あまり好き嫌いはない。
- 朝食を抜くことに抵抗がない。
まぁ、控えめに言っても、食うことが生きがい。
結構美食家？
いくらか良いところがあるとすれば、
- 食べるときは野菜から食べる（野菜から出る水が味を薄めるのが許せないから）
- あんまり濃い味は好きではない。
- まずいものは人にも食わせないし、自分も食わない。腹が減ってもまずいものを食うくらいなら食べない。
- という意味でジャンクなものを愛好するタイプではない。
- 高校で生物をとっていた。（これ、判断力の源泉）
- 産地出身（農業と漁業）なので、良いものの味を知っている。
そしてどうなったか。
身長167センチで体重75キロ。
やばい。立派なメタボだ。
とにかく痩せねばならぬ。
痩せろ。
このブログでは、私が新たに始めたことと、やめたこと、そして朝晩の体重について報告する。
晩は前夜の10時前後の体重。
朝は当日の朝、朝食前の体重。
体重を測るという行動は、ここ三か月、二つのアプリを使ってなんとか習慣化できた。
メンタル的にはきつい。
しかし数字が事実だ。
体重コンシャスでこれからもやっていく。
このブログに書くのは、始めた行動とやめた行動。そして朝晩の体重。その数値。
ゴールは、「痩せるライフスタイル」とは何かがはっきりするまで。
昨晩の体重 74.4kg
今朝の体重 73.5kg
＊二つのアプリ…朝と晩の2回の体重が欠けるアプリは、「SmartRecord」というアプリがあった。
＊二つのアプリ…もう一つは、「みんチャレ」という習慣化アプリ。体重を測るという精神的苦行を習慣化するには、人を頼るのが一番だった。メンタル弱めなので、今も頼っている。
