昨晩の体重 74.3㎏ 今朝の体重 73.3㎏ きっかり1㎏減る状態はキープ…。 しかし夜増えるから、結局減らないという問題。 夕飯を減らす、それ以外の正解はない。 問題はどうやったら夕飯を減らせるか、だけ。 そこがうまくいかないのだ。。。
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