昨晩の体重 74.0kg 今朝の体重（朝食前） 72.8㎏ ダイエットに関する情報って、多すぎますよね。 みんな、どうしたら痩せるかなんて理想形はちゃんと知っている。 ご飯を腹八分目にして、間食はせず、夜8時以降は何も食べない。お酒も飲まない。甘いものは口…