メンタルだけは元気！（体調もすこぶる良い）

昨晩 73.1㎏

今朝 71.8㎏

もう何も考えたくない…

って気分にはなりません。

メンタルがこんなにぴんぴんしているのは、なぜ？

毎朝、快便だからだろうか…

×　一日一食（正確には、一日のうち6時間？だけ好きなものを食べ、それ以外の時間は飲み物だけで過ごす）
〇 朝、トイレに座って瞑想する。
〇 プロテインを飲む。
× 鉄茶を飲む（鉄卵をひたした緑茶）
×　ゆで卵（毎日2個食べる）
〇　筋トレ・縄跳び・ラジオ体操のどれかをする
×　ジム通い
× お菓子を食べない

今、こんな感じ