ジム通いの目的はジムに通うことだ。なんならジムに入って、運動せず出てくるんだって構わない。

昨日の朝    71.1㎏

昨日寝る前 71.7㎏

71㎏台にリターンしてしまった、落ち込んでいた昨日、グッバイ！

今朝の体重  70.8㎏

再び70㎏台へ！

それにしても、40代のダイエット、マジ甘くないわ。

同じダイエット法やって、20代、30代の奴らは（失礼）二か月で15㎏減とか！なんで一日2回、3回と体重測ってんのに、こんなやねん！

見苦しいブログですが、ほんまにこういう心境になる ↑

かっこ悪いけど、ほんっと、しんどい。

半年から一年かけて、こうやって少しずつ取り組んでいくしかないんだなぁって、そういう気持ちです。

そして昨日は、

〇　一日一食（正確には、一日のうち6時間？だけ好きなものを食べ、それ以外の時間は飲み物だけで過ごす）
×　糖質制限
×　プロテインを飲む
◎ 鉄茶を飲む（鉄卵をひたした緑茶）
〇　ゆで卵  コンビニでゆで卵1個買って食べた！
〇　ジム通い
 

昨日は、15分ばかり、ジムで運動しました。

なんで15分かというと、10分、15分しか頑張れないから。

ジム通いの目的は、ジム通いそのもの。

マジで。

新しい習慣を古い脳みそに教え込もうとするなら、無駄とかムラとかは織り込んで計画たてないと無理。

あと、今日は家からゆで卵2個持ってきてます。

これであとプロテイン飲んだら最強だけど、寒いうちは厳しい。

今、こんな感じ。