今朝の体重 72.3㎏ うつだあぁぁぁぁああ と騒いでも仕方ない。 ちょっとルールを変えたのが影響している気がする。 毎日快便なのは良いとして、朝飲んでいるプロテイン。 これを時間をずらすか…それとも、牛乳を低脂肪のに変えるか。 うーん。 × 一日一食（…